GINNASTICA IN ACQUA S.GIUSTINA

Piscina di Santa Giustina - ginnastica in acqua

È l’attività ideale per coloro che cercano un primo approccio con l’acqua. Con esercizi mirati contribuisce a mantenere la scioltezza delle articolazioni e la flessibilità migliorando lo stato fisico generale e aiutando a prevenire e contrastare i dolori articolari. È un’attività adatta a tutte le età che si svolge in acqua calda con la guida di insegnanti esperti. Gli esercizi in acqua contribuiscono in modo sensibile al miglioramento dello stato psico-fisico. Il galleggiamento rende più facile e sicura l’esecuzione degli esercizi per il minor carico ponderale, per la possibilità di eseguire movimenti con una maggior ampiezza articolare e per la sicurezza di “non cadere”. La resistenza opposta dall’acqua consente di incrementare la tonicità muscolare senza uno sforzo eccessivo. La pressione idrostatica esercitata costantemente sul corpo in immersione favorisce il ritorno venoso e il drenaggio linfatico. Queste caratteristiche peculiari permettono anche di avere una maggior sensibilità e conoscenza del proprio corpo favorendo l’acquisizione di una postura corretta con il conseguente miglioramento dello stato generale e delle abilità nella vita di tutti i giorni.

FREQUENZA:   

lunedì e giovedì      |   08:15-09:00/09:00-09:45

martedì e venerdì   |   08:15-09:00/09:00-09:45