ACQUACIRCUIT S.GIUSTINA

Piscina di Santa Giustina - circuitraining

Se sei interessato ad un lavoro ad alta intensità puoi iscriverti ad un corso di ACQUACIRCUIT. Il protocollo di allenamento prevede un’ora di lezione  in acqua media di lavoro in circuito a stazioni con brevi pause di recupero tra una stazione e l’altra. La prestazione è resa più energica dall’uso dei grandi attrezzi quali tapisroulant, hydrobike, moonwwalker, step e di piccoli attrezzi quali manubri, smile, guantoni, tondo ludo che caratterizzeranno ogni singola stazione. I 5-10 minuti finali saranno dedicati al recupero-defaticamento e rilassamento.

FREQUENZA: dal 21 settembre 2020
vasca grande, mensile

lunedì e giovedì      20:30-21:15
martedì e venerdi   20:15-21:00

 

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