ACQUACIRCUIT PEDAVENA

Piscina di Pedavena - circuitraining

Se sei interessato ad un lavoro ad alta intensità puoi iscriverti ad un corso di ACQUACIRCUIT. Il protocollo di allenamento prevede un’ora di lezione n acqua media di lavoro in circuito a stazioni con brevi pause di recupero tra una stazione e l’altra. La prestazione è resa più energica dall’uso dei grandi attrezzi quali tapisroulant, hydrobike, moonwwalker, step e di piccoli attrezzi quali manubri, smile, guantoni, tondo ludo che caratterizzeranno ogni singola stazione. I 5-10 minuti finali saranno dedicati al recupero-defaticamento e rilassamento.

FREQUENZA: dal  21 settembre 2020
mercoledì      
 20:00-21:00