Acqua per società sportive

Durante la pausa invernale che alcune discipline sportive sono costrette a fare, la piscina diventa un’opportunità per non interrompere gli allenamenti.

L’attività proposta in acqua è propedeutica a diverse discipline quali il calcio, il rugby tra le altre, da svolgersi nell’acqua con esercizi specifici che considerano principalmente:

- la mobilità articolare con particolare riferimento allo scarico della colonna vertebrale;

- il controllo della respirazione;

- il massaggio articolare muscolare e del corpo nell’acqua; 

- l’equilibrio orizzontale, verticale e in immersione;

- la coordinazione globale e settoriale in acqua anche tramite l’utilizzo di specifici attrezzi (tavolette, pinne, palette, pull-boy, galleggianti, ecc.);

- l’avviamento ai giochi di squadra (pallanuoto, percorsi, staffette); 

- il corretto e graduale potenziamento muscolare in un ambiente che offre specifiche resistenze;

- l’uso di attrezzi in acqua finalizzato all’incremento della coordinazione, equilibrio, forza, resistenza, tonicità muscolare per il potenziamento in acqua quali tapis roulant, step, acquabike, moonwalker.

Per informazioni riguardanti gli orari, i costi e le modalità di attuazione degli allenamenti fatti in collaborazione con i tecnici delle singole società interessate ed i nostri istruttori, tra i quali anche laureati in scienze motorie, si può contattare la segreteria dell’impianto più vicino alla vostra sede degli allenamenti.